Đau cổ vai gáy: Nguyên nhân và cách chữa trị hiệu quả

Khi xã hội ngày càng phát triển kéo theo xuất hiện nhiều căn bệnh nguy hiểm, trong đó có chứng đau vai gáy. Vậy bệnh đau vai gáy là gì? Nguyên nhân, chẩn đoán và cách chữa trị hiệu quả như thế nào? Hãy cùng theo dõi để hiểu thêm về hội chứng này.

Bệnh đau vai gáy là gì?

Chứng đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng gây đau, kèm theo hạn chế vận động quay cổ hoặc quay đầu. 

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện vào buổi sáng, khi mới ngủ dậy. Thực chất, đây là nhóm những bệnh có liên quan chặt chẽ tới hệ thống cơ xương khớp và mạch máu của vùng vai gáy.

Có nhiều nguyên nhân gây bệnh khác nhau nhưng tất cả đều dẫn tới một hội chứng cuối cùng đó là bệnh nhân bị đau cơ vai gáy và hạn chế khả năng vận động như quay đầu hay quay cổ. 

Bệnh đau vai gáy thường xuất hiện đột ngột, có nhiều bệnh nhân bỗng dưng sau một đêm thấy xuất hiện triệu chứng đau vùng cổ, vai, gáy và có thể cả phần lưng trên.

Chứng đau vai gáy là tình trạng cơ vùng vai gáy bị co cứng gây đau

Ban đầu, bệnh nhân chỉ cảm thấy đau nhẹ, đau mỏi vai gáy và hạn chế vận động vùng đó. Tình trạng này có thể xuất hiện một cách tự phát hoặc xảy ra sau khi bạn lao động nặng, mệt mỏi, khó chịu, căng thẳng hoặc bị nhiễm lạnh.

Tình trạng này có thể xuất hiện một cách tự phát

Nguyên nhân gây bệnh đau vai gáy

Để hiểu rõ hơn về đau vai gáy, chúng ta cần nắm rõ một số nguyên nhân như sau.

Nguyên nhân cơ học

Những nguyên nhân cơ học gồm có:

• Tập luyện quá sức: Vận động, luyện tập thể thao quá sức sẽ gây phản tác dụng. Đặc biệt, nếu tập không đúng động tác, kỹ thuật thì nguy cơ mắc phải vấn đề đau vai gáy là rất cao.

• Tính chất công việc: Nếu bạn ngồi một chỗ thời gian dài cũng sẽ khiến cho những cơ ở vùng cổ, bả vai bị chèn ép, khí huyết lưu thông không được và gây đau vai gáy.

Nếu bạn ngồi một chỗ lâu sẽ dễ dẫn đến tình trạng này

• Nằm ngủ sai tư thế: Khi bạn gối đầu quá cao hoặc nằm quá lâu ở một tư thế thì mạch máu ở vùng cổ, vai sẽ bị chèn ép và máu lưu thông kém gây đau mỏi.

• Chấn thương: Chấn thương có thể do chơi thể thao hoặc bị tai nạn. Nếu chấn thương ảnh hưởng tới cột sống, gân, chằng,… thì việc bị đau mỏi hay thậm chí bị viêm vai gáy là điều khó tránh khỏi.

• Nhiễm lạnh: Cơ thể bị nhiễm lạnh cũng làm khí huyết ngưng trệ, tổn thương đến dây thần kinh và làm cơn đau tăng lên.

• Thiếu dinh dưỡng: Khi cơ thể bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ làm dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dần. Lâu ngày sẽ gây ra tình trạng đau vai gáy.

Do những bệnh lý về xương khớp

Một số bệnh lý về xương khớp có thể gây ra đau vai gáy:

• Thoái hóa cột sống cổ: Gai xương xuất hiện vì thoái hóa cột sống cổ gây chèn ép dây thần kinh vai gáy. Những người bước sang tuổi 40 sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.

• Vôi hóa cột sống: Căn bệnh này cũng làm hình thành những gai xương, chúng chèn ép rễ thần kinh trong ống sống gây đau cổ, đau vai gáy.

• Rối loạn chức năng thần kinh: Bệnh này sẽ khiến dây thần kinh ở vùng vai gáy bị kéo giãn. Chúng khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó ngủ và đau nhức vai gáy.

• Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Bệnh thường gặp ở những người lái xe, thợ may, nhân viên văn phòng,… vì phải ngồi ở một tư thế trong thời gian dài. Bệnh gây đau vai gáy làm cho vị trí đó nhức mỏi. Nếu bệnh trở nặng, người bệnh có thể gặp khó khăn khi xoay cổ, cúi đầu,…

• Viêm bao khớp vai, dính khớp bả vai, viêm bao gân,… cũng là một trong các bệnh lý gây đau vai gáy.

Thoái hóa cột sống cổ dẫn đến đau vai gáy

Triệu chứng đau cổ vai gáy

Bệnh đau vai gáy thường có những triệu chứng mang tính cơ học, đó là:

• Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ và khi thay đổi thời tiết.

• Những triệu chứng đau nhức sẽ lan xuống cả bả vai, làm cho cánh tay, cẳng tay và ngón tay bị tê rất khó chịu, thậm chí, chỉ cần sờ vào cũng có cảm giác tê bì.  Khi bị đau quá mức thì chỉ cần đi lại nhẹ nhàng cũng đủ gây ảnh hưởng.

• Bệnh đau vai gáy nếu không được điều trị kịp thời sẽ ảnh hưởng nhiều tới sinh hoạt, ăn uống và giấc ngủ của người bệnh.

Hiện tượng đau tăng lên khi đứng, đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ

Đối tượng có nguy cơ mắc bệnh đau cổ vai gáy

Những đối tượng có nguy cơ cao mắc bệnh đau vai gáy như:

• Những người làm công việc văn phòng, lái xe, lao động nặng.

• Các đối tượng bị tác động từ bên ngoài, bên trong cơ thể như bị thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm, lao, ung thư vùng cổ. Những người này thường có nguy cơ bị mắc bệnh đau cổ, vai, gáy.

• Những người bị dị tật bẩm sinh vùng cổ, gáy do thay đổi thời tiết.

Các biện pháp chẩn đoán bệnh đau mỏi vai gáy

Để chẩn đoán bệnh có thể dựa vào những phương pháp sau:

• Kiểm tra tiền sử bệnh để loại trừ những khả năng bệnh khác.

• Khám lâm sàng.

Ứng phó với bệnh đau cổ vai gáy như thế nào?

Ứng phó với bệnh đau vai gáy như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu để có thêm thông tin qua phần nội dung sau đây.

Trường hợp bệnh ở mức độ nhẹ

Khi bệnh đau vai gáy ở mức độ nhẹ có thể làm như sau:

• Không nên cố gắng quay đầu hoặc quay cổ, thay vào đó chỉ nên vận động nhẹ nhàng theo khả năng hiện tại. Không nên cố gắng làm tăng biên độ và hạn chế việc quay đầu hay nghiêng đầu để cho bệnh tự phục hồi.

• Không nên ngồi trước quạt hoặc ngồi điều hòa vì sẽ khiến cho cơ bị co cứng và đau nhiều hơn.

• Có thể chườm nóng vùng cổ vai hay chiếu đèn hồng ngoại.

• Có thể nhờ người khác xoa bóp nhẹ nhàng vùng cổ vai gáy 10 - 15 phút. Việc làm này sẽ giúp cho máu huyết lưu thông tốt, cơ được thư giãn, giảm đau nhanh chóng.

• Khi tắm, nên sử dụng nước ấm, không tắm bằng nước lạnh.

Đối với những trường hợp bệnh nhẹ có liên quan tới thiếu máu hoặc co mạch thì những biện pháp trên sẽ giúp người bệnh nhanh chóng thoát khỏi tình trạng đau vai gáy trong 2 - 3 ngày.

Khi bệnh đau vai gáy ở mức độ nhẹ có thể chườm nóng

Trường hợp bệnh ở mức độ vừa

Đau vai gáy uống thuốc gì? Với trường hợp bệnh đau vai gáy ở mức độ vừa, sau khi đã làm những biện pháp trên mà bệnh vẫn không thuyên giảm thì có thể phải sử dụng một số loại thuốc điều trị như:

• Sử dụng thuốc giảm đau, chống viêm theo chỉ định của bác sĩ chuyên khoa như: Paracetamol, Ibuprofen, Diclofenac,... Những loại thuốc này sẽ giúp giảm đau nhanh, đồng thời chống lại những phản ứng viêm.

• Sử dụng miếng dán Salonpas để giảm đau, vì chúng có chứa chất chống viêm non-steroid dưới dạng thấm qua da là Methyl Salicylat.

• Bác sĩ cũng có thể kê thuốc giãn cơ như Decontractyl để chống cơ co thắt quá mức, thông qua đó cũng làm giảm đau.

• Những vitamin nhóm B như B1, B6, B12 có công dụng làm tăng dẫn truyền thần kinh cũng có thể được sử dụng.

Với trường hợp bệnh đau vai gáy ở mức độ vừa nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ

Lưu ý: Thuốc chống viêm Corticoid dạng uống có rất ít công dụng trong trường hợp này.

Nếu nguyên nhân không phải vì thoái hóa hay co thắt mạch máu thì không nên massage, xoa bóp trong trường hợp này vì chỉ làm cho bệnh đau thêm.

Trường hợp bệnh nặng

Với những trường hợp bệnh ở mức độ nặng, cần phải sử dụng những biện pháp mạnh tay hơn đó là:

• Biện pháp châm cứu: Giúp điều hòa lại hoạt động của những dây thần kinh. Cần phải châm cứu đúng vào vị trí những huyệt một cách chính xác, khi đó, có thể tạo ra hiệu ứng lan tỏa giúp giảm sự co thắt, giảm đau.

Với những trường hợp bệnh ở mức độ nặng có thể châm cứu

• Sử dụng những loại thuốc ức chế dẫn truyền thần kinh như Lidocain, Novocain,... sẽ tạm thời cắt đứt những cơn đau và làm mềm cơ. 

Lưu ý, việc tiêm thuốc phải được thực hiện bởi những bác sĩ có đầy đủ trang thiết bị cấp cứu khi có sự cố xảy ra. Tuyệt đối không tự ý mua thuốc về tiêm.

Phòng ngừa bệnh đau mỏi vai gáy như thế nào?

Để phòng ngừa bệnh đau vai gáy có thể kể tới một số biện pháp sau:

• Có chế độ tập luyện thể dục, thể thao vừa phải, lựa chọn những bài tập vừa sức, phù hợp với sức khỏe của bản thân.

• Cần có chế độ làm việc hợp lý, vận động và nghỉ ngơi khi ngồi lâu.

• Tư thế ngồi đọc sách, đánh máy, cổ luôn thẳng, không cúi gập cổ quá lâu.

• Có chế độ dinh dưỡng khoa học, cần ăn đủ chất, bổ sung một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể như canxi, kali, những vitamin nhóm B, C, E,...

Dụng cụ chữa đau cổ vai gáy

Dụng cụ chữa đau cổ vai gáy mà nhiều người sử dụng là con lăn nhiệt Hecquyn. Con lăn này có tác dụng tương tự như bấm huyệt và mát-xa, mang lại rất nhiều lợi ích cho việc hỗ trợ chữa bệnh đau vai gáy. Đây là dụng cụ chữa đau cổ vai gáy rất được ưa chuộng trên thị trường hiện nay.

Thân con lăn nhiệt Hecquyn được bọc bởi một hệ thống massage silicon (núm hạt), có công dụng tăng ma sát và tác động lên huyệt người tập.

Lõi thân được tích hợp hệ thống tạo nhiệt bằng điện, giúp nó nóng đều và giữ nhiệt lâu sau khi nạp. Nhiệt lượng từ con lăn này tỏa ra tác động vào cơ thể giúp tăng cường hiệu quả giảm đau nhanh chóng và bền lâu.

Con lăn nhiệt Hecquyn là dụng cụ chữa đau cổ vai gáy rất được ưa chuộng

Con lăn nhiệt Hecquyn giúp người tập có thể tự điều trị được tại nhà. Những bài tập với con lăn nhiệt Hecquyn có đầy đủ tác dụng tương tự như vật lý trị liệu: chườm nóng để làm mềm cơ, cắt cơn đau, bấm huyệt giúp tăng cường tuần hoàn máu.

Không chỉ vậy, nhờ công dụng của con lăn nhiệt Hecquyn, hệ thống tuần hoàn máu đang bị suy yếu của cơ thể dần được hồi phục, từ đó cung cấp dinh dưỡng lại cho những bộ phận trong cơ thể giúp phục hồi chức năng. Qua đó, giúp cơ thể tránh được nhiều căn bệnh ngầm, nâng cao sức khỏe, thể chất, đặc biệt cải thiện bệnh đau vai gáy.

Hướng dẫn bài tập cùng con lăn nhiệt Hecquyn chữa khỏi đau vai gáy 

Bài tập hỗ trợ điều trị đau vai gáy được thực hiện vô cùng đơn giản như sau:

• Tư thế chuẩn bị: Nằm ngửa trên mặt thảm, đặt con lăn nằm ngang giữa phần cổ và bả vai. Đầu thả lỏng, ngửa ra sau. Hai chân vuông góc với mặt sàn, mở rộng ngang hông. Hai tay chống ngược ra sau.

• Thực hiện động tác: Phối hợp lực tay, chân và day phần bả vai sang phải rồi sang trái. Kết hợp vặn lườn sang 2 bên và xoay đầu cùng với người. Lặp lại động tác trên trong vòng 5 phút.

Bài tập cùng con lăn nhiệt Hecquyn chữa khỏi đau vai gáy 

Video hướng dẫn: https://youtu.be/vw_nCl36Vx0 

Để có một sức khỏe tốt, hãy đầu tư cho bản thân một sản phẩm tốt như con lăn nhiệt Hecquyn. Đau vai gáy sẽ không còn là nỗi lo nữa, hãy liên hệ ngay với chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội để được tư vấn nhé!

Chi nhánh Công ty Cổ phần Dược Phú Thọ tại Hà Nội

• Địa chỉ: Số 4 dãy A1 Đầm Trấu, Phường Bạch Đằng, Quận Hai Bà Trưng, Hà Nội.

• Số điện thoại: 0243.9717.811.

• Hotline: 091.555.4488.

• Chăm sóc khách hàng: 081.664.3388.

• Email: fushicohn@gmail.com.

Bình luận